每一天,我们都会经历各种不理性的时刻,无论是自己的坏情绪,还是社交中的坏冲突。
面对这些不可避免的日常压力你能否及时洞察,提前判断并有效应对,还是很容易让场面失控,引发自己长久的负面情绪,甚至让人际关系更糟糕?
因为不了解人的心理反应机制,所以当不愉快的事情发生时,你不知道如何控制和解决心理上的“自然反应”,就被动的上了坏情绪的“贼船”,像推倒的多米诺骨牌一样,烦恼越来越多,心情越来越差,局面越来越糟糕。
这个时候,你一定学一点心理学,辨别哪些是真的烦恼,哪些只是庸人自扰。
可是,心理学好难啊,怎么才能快速入门?
这50堂课没有长篇大论,只有马上就能学会的心理操作说明。不论是睡前、通勤还是工作间歇,都可以随时学习。只用几分钟时间,就能随时进入心理学的奇妙世界打开认识自己的新通道想的再多,不如前进一步。每一堂课,都应该用到自己生活中,才是学有所得。

 

《不理性再见:刘轩的心理学院》喜马拉雅 全50集
《北大Dr.帅澜让孩子更专注的心理学》喜马拉雅 全48集

现代人越来越难以控制自己的专注力,尤其是离不开手机,被各类视频节目、新闻、社交网站牵引着注意力,睡眠时间减少...

推荐 2022-04-15

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