精力不足都有哪些表现?
经常犯困!
无法控制体重,忽高忽低!
总以“工作太忙”为借口不去做某些事!
焦虑失眠,总做噩梦!
注意力下降,进入状态慢!
疲于奔命感越来越强;觉得生活没什么意义!
如果以上问题你遇到了3个以上说明你并没有管理好精力。
精力管理对于普通人的好处?
我们每天都在为工作和生计奔走,压力让你变得情绪烦躁、工作效率不高、生活质量降低,甚至连身体都开始慢慢变差。
管理好自己的精力其实就是帮你把转瞬即逝的时间做加法,工作量做减法,在集中的时间内做高效率的事。让身体变得轻松,更积极健康地面对工作与生活。

 

张萌《精力管理》喜马拉雅 全50集
《怎样成为精力管理的高手》得到精品 全8集

老师介绍 张遇升,协和医学院临床医学博士,美国约翰·霍普金斯大学公共卫生硕士,互联网医疗平台“杏树林”创始人...

推荐 2022-02-01

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