为什么管住嘴迈开腿这么难?其实,减肥失败90%都在于心理因素。
情绪化进食
我们以为吃不是因为饿就是因为馋,但实际上常常是因为心情不好,用食物来安慰自己。
身体意象
对自己的负面评价,经常感觉自己胖,会使得自己的体重越来越重。
动力不足
心理学研究发现,如果减肥动机不一样,即使方法一模一样,效果却相差很多。
情感创伤
很多人的胖不过是层保护衣,用来掩盖“我不够好”的自我嫌弃,用来弥补缺失的安全感…..

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