我们都期待自己和家人拥有健康的体魄，免除疾病的困扰，可是却很少有人去系统了解关于健康的知识。
    我们关于健康的很多概念，都来自于电视广告、来自于商品广告信息。可是你知道吗，其中很多都是不准确甚至是错的。
    生理年龄和日历年龄不一定是同步的，大家都听过“老当益壮”和“未老先衰”两个成语。同样是一个40岁的人，他的身体状态可能是像20来岁的年轻人一样健康，也可能像一个五六十岁的人一样虚弱。
    生理年龄衡量的是我们身体的状态，日历年龄代表着我们的岁数。我们改变不了日历年龄，每过一次生日，我们就不可逆转地大了一岁。
    但你完全可以通过合理的运动和保健方法，让自己像马约翰一样长期处于青壮年的健康状态。
    希望每个人都能拥有健康的体魄，健康工作生活50年，这也是我们制作并推出这套健康课的初衷。
    你的身体状态，其实是由你决定的。
    你的身体就是你的家，而你决定着自己身体的一切，甚至也影响着我们家人的健康状态。
    《张展晖：掌控身体20课》，涵盖科学合理的身体使用知识，一整套循序渐进、简单却有效的健康计划，让你越活越健康。

     

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