给你一整晚的好睡眠
全站第一3D音乐疗愈品牌。设计制作全站爆款《3D脑波音乐》。
独家高质的课程体系。覆盖助眠、解压、冥想、专注四大模块。
专业过硬的精英团队。来自一流学府的音乐治疗、医学心理学专业。
爆款制造机。专辑均在喜马榜单前列,被喜马拉雅和喜马拉雅睡眠app首页推荐。
专辑简介:
本套课程由上海交通大学医学院和上海音乐学院教授联合研发;
基于认知行为疗法,以3d音乐音效聆听为基础进行助眠冥想;
通过delta脑波音乐、助眠呼吸节奏训练、3D音乐引导想象等多维度的助眠方式;
调整负性信念,理解睡眠机理,治愈你的睡眠焦虑。

 

《7天高效助眠》喜马拉雅  全7集
吴雨芯《每天5分钟的简单冥想术,坚持7天,进入深度睡眠》 全7集

你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了? 明明很困了,但是闭上眼睛脑子却很活跃。 很容易...

推荐 2022-06-17

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