专辑简介
    上班久坐，肩颈僵硬，手腕酸痛！
    坐立不安，容易受外界感染，静不下心？
    人前发言,浑身紧绷、双手不知道放哪？
    凌晨两三点,在床上翻来覆去,没法入睡？
    你的身体正在以“紧绷”的状态面对这个世界，而你还浑然不觉。
    身体是我们工作、学习、生活的基础,是我们与世界直接联系的媒介。你的表情透露你的感受，你的动作、行为体现你的状态。
    只有你的身体完全放松的时候,你才能够将对过去、对未来的焦虑放下,自如地改变你做事的模式,你才能真正爱自己,获得心灵的自由与安宁。
    放松是一种能力,没有这种能力，人也许会身体紧绷，思维僵化，情感麻木。
    而本套课程想告诉你—-放松身体是一件轻而易举的事情。在最舒服的空间里,用最少的努力,慢悠悠的做,几个动作就可以让你又轻松又快速的放松下来。

     

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